Manger un aliment gras de façon équilibré

Fast Food -> Healthy food

Salut les filles, quand on fait du sport ou un régime ça ne doit pas être une grosse torture ! Tu ne dois pas te transformer en tortue et manger de la salade à tout les repas. Donc voici des idées pour continuer à manger tes conneries.

~ Même si tu as oublier les bonbons et sucreries tu peux quand même manger des nuggets ou des frites de temps à autres

~ Limite la quantité de fast food et augmente celles de ton accompagnement

~ Cuisine moins gras

~ Fais des accompagnements healthy en quantité

~ Mange d’abord de l’accompagnement puis le reste, tu en mangeras forcement moins

         Healty food x10                                               Fast food x2

          Salade verte                                                     Nuggets

            Tomates                                                           Frite                                         Salade composée                                                     Glace

            Saumons                                                         Gâteau

            Poissons                                                         Chocolat

    Légumes en général                                              Fast Food

             Fruit                                                       Chocolat Chaud

Manger un aliment gras de façon équilibré
Manger un aliment gras de façon équilibré

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